Comprar colágeno hidrolizado en Chile: absorción, beneficios y evidencia científica

 

Comprar colágeno hidrolizado en Chile: absorción, beneficios y evidencia científica

Los péptidos de colágeno se caracterizan por su alta tasa de absorción en comparación con el colágeno nativo intacto. Varias investigaciones científicas independientes han medido cuánto colágeno es absorbido por el organismo y cómo se determina esa absorción. A continuación se resumen hallazgos clave, incluyendo porcentajes de absorción, métodos de medida y factores que pueden influir en la absorción.

Porcentaje de absorción y biodisponibilidad

  • Alta absorción documentada: Estudios de la Universidad de Kiel (Alemania) y del TNO en Países Bajos encontraron absorciones del 95% y 82% respectivamente.
  • Evidencia en humanos: Investigaciones japonesas detectaron péptidos en sangre apenas 2 horas después de la ingesta, incluyendo dipéptidos como Pro-Hyp.
Nota: Aunque medir con precisión la absorción en humanos es complejo, la evidencia indica una biodisponibilidad superior al 90%.

Factores que afectan la absorción

  • Tamaño molecular: Péptidos pequeños se absorben mejor y elevan más los niveles plasmáticos.
  • Colágeno nativo vs. péptidos: El colágeno no hidrolizado apenas se absorbe (~10%).
  • Co-ingestión con alimentos: Tomarlo con yogur mejora la absorción.
  • Dosis y forma: Dosis entre 5 y 15g diarias son ideales. Tomarlo en ayunas podría acelerar su efecto.

Conclusión

El cuerpo humano absorbe un porcentaje muy alto de los péptidos de colágeno consumidos, cercano o superior al 90%. Estos hallazgos respaldan su uso como suplemento efectivo para piel, articulaciones y salud general. Al considerar comprar colágeno hidrolizado o buscar el mejor colágeno disponible en Chile, es importante elegir productos con alta pureza, trazabilidad y evidencia científica que respalde su eficacia.

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Consulta siempre el etiquetado, la concentración por porción y si incluye cofactores como vitamina C o magnesio para potenciar la absorción.

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Fuentes

  • Oesser et al. (Universidad de Kiel, 1999) – Journal of Nutrition
  • Zeijdner et al. (TNO, 2002)
  • Iwai et al. (Japón, 2005) – J. Agric. Food Chem.
  • Shigemura, Sato et al. (2009–2010)
  • Iwasaki et al. (Univ. de Kyoto, 2020)
  • Nutrition Reviews (2022)